Естественные напитки: вода и молоко.

1. Так как потребность организма в жидкости не удовлетво­ряется водою, содержащеюся в пище, то мы еще вводим в организм жидкость в виде тех или других напитков. Побуждением к употреблению напитков служит жажда — своеобразное тягостное ощущение, испытываемое нами, когда наше тело нужда­ется в жидкости. Напитки, разжижая пищу, содействуют также пищеварению , а своей температурой (холодное питье — в жару, горячее — в мороз) способствуют поддержанию нормальной тем­пературы тела.

2.  Естественными напитками являются только вода и молоко, так как они встречаются в природе в готовом виде. Все прочие напитки приготовляются усилиями человека.

3.  Изготовляемые человеком напитки можно разделить на следующие группы:

а)  питательные напитки: какао, шоколад; сюда же, можно причислить и жидкую пищу: похлебки, супы, бульон;

б) кисловатые напитки, содержащие яблочную, лимонную и другие фруктовые кислоты или углекислоту и имеющие главным образом вкусовое значение: клюквенный морс, брусничная вода, лимонад;

в) ароматические напитки, содержащие кофеин: чай и кофе; прочие ароматические напитки: земляничный чай, сбитень;

г) напитки, получаемые брожением: виноградное вино, пиво, квас, мед, кумыс, кефир;

д) напитки, получаемые перегонкой (дистиллированные напит­ки): водка, коньяк, ром;

е) дистиллированные напитки с примесями: наливки, настой­ки, горькие водки, ликеры и т. п.

4. По отношению к алкоголю напитки можно разделить на без­алкогольные и алкогольные или спиртные; последние называются также опьяняющими напитками.

а) К безалкогольным напиткам относятся: вода и молоко, чай и кофе, какао, шоколад, сбитень, фруктовые и углекислые воды; эти напитки или прямо полезны для здоровья или — за исключением крепкого чая и крепкого кофе — безвредны.

б) Алкогольными напитками называются те, что содержат бо­лее 2% алкоголя; они получаются, как путем брожения, так и путем перегонки; спиртные напитки этого разряда — пиво, виноградные вина, казенное вино (т. е. водка), так называемые водочные изделия — именуются еще опьяняющими напитками: они не­редко порождают у пьющего неудержимое к ним влечение (сперва привычное употребление, потом злоупотребление и пьянство), а потому они опасны; кроме того, спиртные напитки и по многим другим причинам, как вы потом увидите, вредны для здоровья.

Особую группу составляют напитки с ничтожным содержанием алкоголя; сюда следует отнести квас, а также мед, кумыс и кефир — в том случае, если они содержат менее 2% алкоголя. Эти напитки в обычных количествах не вызывают опьянения, к ним трудно пристраститься, а потому они опасно­сти для здоровья не представляют, а часто даже полезны; их обыкновенно и не называют спиртными напитками.

5.  Общим для всех живых существ напитком является вода, напиток самый естественный и самый необходимый. В воде постоянно нуждается человеческий организма, только ею поль­зуются животные и растения. Лишь благодаря содержанию воды, напитки утоляют жажду и возмещают организму ту воду, кото­рую он беспрерывно теряет путем дыхания, кожного испарения и выделительной работы почек. Наоборот, чем меньше в на­питке содержится воды, тем менее он способен утолять жажду. Не надо забывать, что тело наше более чем на две трети своего веса состоит из воды.

6. Хотя мы со всякой пищей поглощаем и воду, содержащую­ся в ней (так, например, в хлебе 40% воды и даже в сухой муке 13%), однако взрослый человек должен выпивать от 2^1/2 до 5 стаканов воды в сутки. В жаркое время и при усиленной работе потребность в воде, разумеется, усиливается.

Чистая вода — самый здоровый напиток. «Нет ничего лучше воды говорил греческий мудрец Фалес Милетский, живший за 6 веков до Рождества Христова. И это следовало бы запомнить и детям, и взрослым.

7. Однако, во всем следует соблюдать меру и не пить сразу слишком много воды, в особенности летом, когда тело покрыто испариной. Избыток питья излишне увеличивает потоотделение и ослабляет организм. Пить каждую минуту — вредная при­вычка, ведущая к чрезмерному разбавлению пищеварительных соков и крови. Всякую подозрительную воду, обладающую запахом и дающую осадок, следует перед питьем подвергать кипячению.

8. Вторым естественным напитком является молоко. Оно содержит большое количество, воды (около 87%). Но, кроме того, молоко заключает в себе такие питательные вещества, как белок (около 3,5%), жир (тоже 3,5%) и сахар (более 4%); наконец, в нем содержатся и соли (1%). Таким образом молоко представляет собою самый совершенный пищевой продукт и его одного вполне достаточно для питания и роста грудных детей и молодых животных. При многих болезнях молоко наилучший источник питания. Бутылка молока в 4-5 раз питательнее бу­тылки пива и, кроме того, молоко не содержит в себе того вредного вещества, которое делает пиво опьяняющим напитком — мы говорим об алкоголе.

9.  С целью предохранения себя от опасности заболевания, сле­дует кипятить воду, если точно неизвестно ее происхождение; точ­но также, во избежание заражения туберкулезом (бугорчаткою), лучше всего пить молоко в кипяченом виде, в особенности, если оно взято от подозрительной коровы, или если оно предназначено для питания ребенка. Пусть-же пьет молоко, кто хочет сохранить свежий вид и доброе здоровье, и пусть остерегается, как огня, замены питательного и утоляющего жажду молока предательским алкоголем.

 

Вопросы и задачи.

1. Определите, что такое напиток. 2. На какие группы можно разделить различ­ные напитки? 3. Чем отличаются напитки с ничтожным содержанием алкоголя от просто алкогольных (спиртных) напитков? 4. Назовите важнейший напи­ток. 5. Почему следует соблюдать меру при утолении жажды? 6. Каково значение молока? 7. Почему следует кипятить воду и молоко подозрительного происхожде­ния?

 

Выводы.

Напитки представляют особые жидкости, предназначенные для утоления жажды и для восстановления потерь воды, которые беспрестанно претерпевает организм. Напитки делят на безалкогольные и алко­гольные или спиртные. Первые полезны для здоровья или безвредны, вторые — вредны. Напитки с ничтожным содержанием алкоголя (ме­нее 2%) обыкновенно не причисляются к алкогольным или опьяняющим напиткам. Вода является естественным и безусловно необходимым напитком. Молоко представляет собою самый совершенный пищевой продукт и в тоже время отличный напиток.