Вода

1.           Вода является одною из наиболее важных составных час­тей человеческого тела.

Так, например, тело мальчика 12-13 лет, вес которого рав­няется 30 килограммам (около 75 фунтов), заключает в своих тканях и органах, в крови и в других соках около 20 килограммов (50 фунтов) воды, что составляет по объему 20 литров (или более 1^1/2 ведра). Таким образом 2/3 веса тела, состоят из этой драгоценной жидкости. Вода встречается в большом обилии в крови и в пищеварительных соках. Мышцы, нервы и даже кости содержать в себе воду.

2.           В нашем организме вода постоянно сменяется. Бегая в жар­кую погоду, вы ясно чувствуете, как с вас струится пот. Пот представляешь собой воду с примесью солей и некоторых других веществ. Зимой, во время мороза, видно, как при дыхании изо рта идет пар , это та-же вода, выделяемая легкими вместе с выдыхаемым воздухом. Вода ежедневно в большом количестве выводит­ся, в виде мочи, из нашего тела, благодаря работе почек. Эта вода уносить с собою из тела отработанные, вредные продукты его дея­тельности, от которых организм стремится избавиться. Взрослый человек таким образом теряет ежедневно через кожу, легкие, почки от 2 до 3 литров (3-4^1/2 бутылки) воды.

Рис. 1. Какую часть человеческого тела составляет вода.

3.           Напитки имеют целью пополнение этой еже­дневной потери жидкости. Самым естественным и необходимым напитком является вода. Животные для утоления жажды пользуются только водой, и ею одною в течение многих веков должен был пользоваться и человек, пока он не открыл способов приготовления напитков путем брожения и перегонки. Вода единственная жидкость, которая необходима растениям, и без которой растения погибают. Весьма важно при скученности населения иметь всегда в распоряжении здоровую питьевую воду. Города затрачивают значительные средства на водопроводы для снабжения населения здоровою питьевою водой.

4.             Нас одолевает жажда, когда утрата воды нашим телом превышает количество воды, введенное в организм в виде питья, т. е. когда, нарушено равновесие жидкости в теле; в таком слу­чае кровь становится более густою, и свободное обращение ее (циркуляция) по кровеносным сосудам затрудняется; слизистые обо­лочки теряют влажность, во рту пересыхает, словом, — «хочется пить».

Напитки утоляют жажду лишь благодаря содержащейся в них воде. Какой бы напиток мы ни взяли, прежде всего слизис­той оболочкою желудка поглощается заключающаяся в напитке вода. Вступив в кровеносные сосуды, она разносится по всем тканям; смешиваясь с кровью, увеличивает ее объем и делает ее более жидкою. Кроме того, вода способствует деятельности различных желез и выделительных органов (печени, почек и др.).

Когда при несчастных случаях люди обречены на долгое голодание (например, рабочие при завалах в рудниках, путешественники, заблудившиеся в пустыне), то наибольшие мучения человек испытывает от чувства жажды. Лишенный воды человек быстро погибает, тогда как, употребляя одну только воду, человек сравнительно долго выносит голодание.

5.             Однако не всякая вода пригодна для питья. Нужно обращать внимание на состав и на происхождение воды, которою мы пользу­емся. Близость кладбищ, выгребных ям, навозных куч, яв­ляется частою причиной загрязнения воды: вода луж, канав, стоячих прудов и колодцев нередко бывает чрезвычайно вредна для здоровья. Мельчайшие организмы, губительные грибки и бактерии, различимые лишь под микроскопом, обильно развивают­ся в загрязненной воде и, будучи занесены в тело человека, раз­множаются в нем в короткое время и вызывают тиф, холеру, кровавый понос.

6.             Для исправления подозрительной воды ее следует, по крайней мере, пропустить через фильтр, но еще лучше обезвредить воду кипячением.

Вопросы и задачи

1. Каково количественное содержание воды в нашем теле? 2. Каким путем вода выводится из организма? 3. Почему мы испытываем жажду? 4. Каким обра­зом можно заразиться тифом, холерою, кровавым поносом? 5. Какие меры предосторожности следует принимать против воды, внушающей подозрение?

Выводы.

Напитки имеют целью пополнять ежедневные траты воды нашего тела и облегчать выведение из организма отработанных продуктов. Напитком естественным, необходимым и достаточным является вода. Напитки утоляют жажду лишь благодаря содержащейся в них воде. Следует обращать внимание на свойства и происхождение воды, упот­ребляемой в питье.